Basic HTML Version
Správným sezením
k větší efektivitě
d
Lékařské studie hovoří jasnou řečí. Na špat-
ně uspořádaném pracovišti, kde jsou navíc
nevhodně rozmístěny pracovní prostředky,
mají pracovníci tendenci vynuceně zau-
jmout vadné držení těla. Důsledkem jsou
svalové tenze, jakož i jednostranně zatíže-
né klouby a meziobratlové ploténky.
Zvýšená zátěž svalů, kloubů a páteře má
negativní dopad na energetickou bilanci
člověka – postižený pracovník se rychleji
unaví. Při správném vzpřímeném sedu vy-
dává lidský organismus méně energie a je
v dlouhodobém časovém horizontu mno-
hem výkonnější.
Čísla hovoří...
d
Podle statistiky německé spolkové asocia-
ce zdravotních pojišťoven (Bundesverband
BKK, 2010) vyplývá, že více než
25 % případů pracovní neschop-
nosti zaměstnanců lze připsat na
vrub onemocněním muskuloske-
letálního původu. Nesprávné dr-
žení těla při práci v sedě je často
příčinou. Sezení s tzv. kulatými
zády zatěžuje páteř a zádové sva-
ly daleko více než sezení ve vzpří-
mené poloze.
Záda – každý
den maximálně zatížená
d
Krční, hrudní a bederní páteř
spolu s pánví jsou jako ozubené
soukolí, které do sebe zapadá.
Otočíme-li obrazně řečeno jedním kolem,
pohnou se s ním i ostatní kola. Vykloníme-
li pánev dopředu, nastaví se celá bederní
páteř ke vzpřímenému sedu. Nakloní-li se
pánev vzad, vznikají tzv. kulatá záda. Me-
ziobratlové ploténky bederní páteře jsou
tímto vystaveny extrémnímu namáhání.
Při dlouhodobém sezení se snaží zádové
svalstvo vytvořit dodatečnou podporu pá-
teře. Při takto nesprávném držení těla ma-
jí proto pracovníci často bolesti zad způ-
sobené svalovým napětím.
Vyvinuto pro lidi
d
Když si zaměstnanci stěžují na akutní ne-
bo chronické bolesti pohybového aparátu
nebo se cítí unaveni, jsou apatičtí, mají ty-
to symptomy často příčinu v nesprávném
držení těla při práci. Často je možné tento
stav s minimálním úsilím výrazně zlepšit.
Pomoci zde mohou otočné pracovní žid-
le, které společnost Bosch Rexroth vyvi-
nula na základě nejnovějších poznatků
medicíny a rozsáhlých vlastních zkušenos-
tí z průmyslových výrob po celém světě.
Při návrhu konstrukce MPS pracovních
židlí (MPS = manual production system)
bylo zdraví a výkonnost zaměstnanců to
prvořadé. Proto jsou otočné, plně stavitel-
né pracovní židle od začátku zaměřeny na
aktivní, vzpřímené držení těla při práci.
Každý člověk má trochu jinou stavbu těla.
Proto je každá MPS pracovní židle indivi-
duálně přizpůsobitelná konkrétnímu uži-
vateli, aby napomáhala jeho typickým sle-
dům pohybů při práci a umožňovala
dynamické sezení. A to i při střídání pra-
covníků sdílejících totéž pracoviště.
Ergonomie – věda
ve službách člověka
d
Optimální pracovní výška se značně liší
v závislosti na tělesné výšce. Příliš nízká
pozice sedu ve vztahu k pracovní výšce
způsobuje svalové napětí. Příliš vysoký
sed zase zatěžuje meziobratlové plotén-
ky. Pracovní výška by měla vždy ležet pod
rovinou srdce, aby byl zajištěn optimální
průtok krve a zabránilo se únavě.
Správné sezení je vždy spojeno s pohy-
bem. Je to jediný způsob, jak dlouhodobě
zabránit omezené poloze těla a svalové-
mu napětí.
manipulační technika
l
logistika
T+T
T e c h n i k a a t r h
9 / 2 0 1 3
22
Mnoho lidí tráví většinu svého života v práci – právě ve
výrobní sféře. Pracují např. u výrobních linek, jako
obsluha strojů či u montážních pásů. Často se jedná
o práci v sedě spojenou se širokou škálou vykonávaných
pohybů. Nesprávné držení těla se přitom rychle projeví
bolestmi svalů, páteře nebo potížemi s klouby.
ERGONOMIE
...věda ve službách člověka
Pracovní neschopnost
na základě poruch
svalů a kostry
25,4 %
svaly/kostra
4,0 %
infekce
4,4 %
oběhový systém
6,1 %
zažívací ústrojí
10,7 %
psychika
13,5 %
poranění
17,2 %
dýchací systém
18,6 %
ostatní